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Escolher a barra olímpica ideal pode ser uma tarefa desafiadora, especialmente para iniciantes. Com uma vasta gama de opções disponíveis no mercado, é essencial entender os aspectos técnicos e práticos …
Nos últimos anos, o kettlebell se tornou uma peça essencial no universo fitness. Sua versatilidade e eficácia o colocaram como protagonista em treinos funcionais, de força e condicionamento físico. Essa …
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As mini bands têm se tornado uma das ferramentas mais populares no universo do fitness, e não é difícil entender por quê. Pequenas, práticas, econômicas e extremamente versáteis, essas faixas …
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